Rendkívül sok faktor határozza meg azt, hogy milyen ütemben öregedik a bőröd. Az első és legfontosabb az, amit a szüleidtől örökölsz, azaz a gének. Ezzel nem igazán tudsz mit kezdeni, mondhatnád azt is, hogy ezt dobta az gép. De vannak olyan tényezők, amit Te is befolyásolhatsz, úgymint étrend, életmód, alkohol fogyasztás, dohányzás, napfény stb.
Nézzük a dohányzást. Mondhatod azt, hogy „csak napi 1-2 szálat szívok” vagy „csak ha bulizok, akkor gyújtok rá”. De az a helyzet, hogy minden egyes szál cigi hatással van olyan enzimekre a testedben, melyek a bőrödben lévő kollagén lebontásáért felel, vagyis minél több cigit szívsz el, annál több kollagént veszít el a bőröd.
Mi a helyzet az UV sugárzással? A helyzet itt sem túl rózsás, ugyanis az arcon jelentkező öregedési jelek kb. 80%-ért az UV sugárzás felel, ami brutálisan nagy arány. Amikor fényvédő nélkül kint vagy a napon, az UV sugarak közvetlenül érik a bőrödet. Ekkor olyan bomlási folyamatok mennek végbe a bőrödben, melyek hatására a bőröd láthatóan öregebbnek néz ki (photoaging). Ennek oka, hogy bőröd elveszíti a szerkezetét biztosító fehérjéket, az elasztint és a kollagént. De ha ez még nem lenne elég, mindezközben bőröd elvékonyodik és megjelennek pigmentfoltok és a ráncok.
Mennyi friss gyümölcsöt és zöldésget eszel naponta? Lassan ott tartunk, hogy ha már álmunkból keltenek fel, akkor is el tudjuk mondani, hogy ’minden nap enni kell friss gyümölcsöt és zöldséget’, de belegondoltál már, hogy tényleg mennyit eszel? Vagy hogy eszel-e egyátalán minden nap? Pedig néhány tanulmány szerint, ha friss gyümölcsöt és zöldséget eszünk, akkor megelőzhetjük vele a bőr idő előtti öregedéséhez vezető károsodásokat. Szóval edd magad fiatalosra! 😀
És szoktál nassolni? Igen? Na akkor mondom, hogy ezek a kutatások arra is kiterjedtek, hogy a sok cukor és finomított szénhidrátok fogyasztása felgyorsítja az öregedés folyamatát. Ennyit a péntek esti rágcsálásról a TV előtt…
Hogy néz ki az öregedő bőr?
- elvékonyodott, áttetsző, mivel a bőrfelszín vastagsága csökken
- lazább szerkezetű, mert az idő előrehaladtával folyamatosan csökken a bőrben lévő rugalmasságért felelős anyagok (elasztin, kollagén) mennyisége
- törékenyebb, érzékenyebb a környezeti behatásokra, ami szintén a szerkezetbeli változások következménye
- szárazabb bőr, mert a bőrben az olajtermelésért felelős mirigyek működése csökken